董氏基金會 - 老年憂鬱防治 Elderly depression prevention
【花絮】20240626樂齡·無憂 紓壓工作坊(信義)
一、時間：2024年6月26日上午09:30~11:30
二、合作單位：信義老人服務暨日間照顧中心
三：參與人數：38人
四、講師：黃柔嘉心理師(中華民國諮商心理師公會全國聯合會秘書長)
老年憂鬱症和「一般老化」不同，且有部分症狀容易混淆，講師提醒除關心長者身體狀況外，也要多留意情緒狀態。
學員分享自己近日的心情與紓壓方式。
學員彼此分享自己平時會遇到的壓力以及緩解負面情緒的方式。
長期使用手機容易造成肩頸及身心無法放鬆，要記得適時放下手機、讓頭頸動一動喔！
學員踴躍回應，願意分享進入樂齡階段後常參與的活動。
講師鼓勵學員找到自己的優點，肯定自我，為自己安排快樂的生活，老而不憂。
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