董氏基金會 - 老年憂鬱防治 Elderly depression prevention
【花絮】20240629樂齡·無憂 紓壓工作坊(三總)
一、時間：2024年6月29日上午10:00-12:00
二、合作單位：三軍總醫院
三、參與人數：138人
四、講師：韓德彥臨床心理師(臺北醫學大學學生輔導中心)
講師透過「生日不快樂」影片與學員介紹何為老年憂鬱症。
現場近150位學員一同觀看影片，認識老年憂鬱。
學員練習腹式呼吸法，放鬆身心。
久坐時，也可以利用在位子上的拉伸動作，幫助紓緩緊繃的身心。
講師指導學員坐著時也能做的伸展運動，學習放鬆技巧。
講師提醒學員肩頸的放鬆對於紓壓是相當有幫助的。
一起學習如何安排無憂樂齡生活。
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