首頁最新消息活動消息【花絮】 20200721-「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊-新北市新店區北新社區發展協會

【花絮】 20200721-「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊-新北市新店區北新社區發展協會

主題:「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊
時間:2020年07月21日(二) 上午09:30-11:30
地點:新店區張北市民活動中心
講師:林怜利 (經國管理暨健康學院運動健康與休閒系 副教授)
參與人數:52名
感謝寶佳公益慈善基金會支持本次活動經費
新北市新店區北新社區發展協會翁玉美理事長為活動開場。
基金會同仁介紹心理健康線上資源,提供參與學員參考與利用。
【美好時光機】桌遊體驗課程進行間,志工邀請分享近期帶來好心情的事件。
學員們挑戰「情緒任務」,辨識並說出正向情緒事件。
學員與大家分享最喜歡比手畫腳任務,因為可以練習透過多元形式表達。
學員分享「叫色任務」最具挑戰性,說明完成任務的成就感。
課程講師林怜利老師與學員們分享,心靈、飲食、運動是健康不可或缺的基礎。
學員們認真聆聽講師說明在運動習慣培養中,對身體各部位的認識與活動須注意之處。
學員們開心地跟著講師的引導,進行簡易「椅子操」的活動。
透過椅子操隨時可操作的便利性,除了強健肌力還能帶來好心情。
講師透過親自教學,鼓勵較高齡長輩活動筋骨與練習。
透過不同部位的觸摸,學員們投入地跟著講師感受與認識自己的身體
課程結束後,學員們積極向講師請教運動的正確姿勢。

您的身份是?

一般使用者

一般使用者

看老年憂鬱相關資訊

照顧者

照顧者

看照顧者的相關資訊

銀髮族

銀髮族

銀髮族該知道的事